你好，很荣幸为您解答“要怎么预防高血压”这个问题，预防高血压首先要注意养成良好的生活饮食习惯，睡眠要有规律，保持足够的睡眠时间，避免过度劳累、熬夜，饮食上要注意保持清淡，最好采用低油、低盐、低糖的健康饮食模式，少吃含脂类丰富的、胆固醇含量高的、油腻的、腌制的、刺激性的食物，可以多吃一些含有丰富维生素的蔬菜水果、蛋奶类、豆制品和粗粮类食物，减少烟酒的摄入，保持良好的心态，避免情绪过于激动，做好心血管疾病的保健预防工作。

找良医网温馨提示：以上截图来源于北大人民医院丁荣晶作者的《心肌梗死与心肌康复》多媒体课件，有很多关于心肌康复的保健预防知识，在淘宝上就有售的，并且丁主任每周会在472250339、465107196群里免费为大家解答问题的哦，还有专人指导康复，祝大家身体健康！