你好，很荣幸为您解答“高血压的饮食原则”这个问题，高血压除了要通过一些药物来辅助降压外，在饮食上也是要严格注意的，高血压患者的饮食要注意保持清淡，尽量采用低油、低盐、低糖的地中海健康饮食模式，少吃含脂类丰富的、胆固醇含量高的、油腻的、辛辣刺激性的食物如肥肉、蛋黄、鱿鱼等，可以多吃一些含有丰富维生素的蔬菜水果、蛋奶类、豆制品和粗粮类食物，注意控制饮食的量，每餐八分饱即可，保持少食多餐的原则，注意随时监测血压、血糖、血脂和体重。

找良医网温馨提示：以上截图来源于北大人民医院丁荣晶作者的《心肌梗死与心肌康复》多媒体课件，有很多关于心肌康复的保健预防知识，在淘宝上就有售的，并且丁主任每周会在472250339、465107196群里免费为大家解答问题的哦，还有专人指导康复，祝大家身体健康！