你好，很荣幸为您解答“高血压要注意什么”这个问题，高血压患者平时要注意形成良好的饮食作息规律，饮食要保持清淡、低油、低盐、低糖，饮食搭配要均衡，减少含脂类丰富的、胆固醇含量高的、油腻的、辛辣刺激性的食物摄入，少食多餐，注意就控制食量；减少烟酒的摄入；控制好情绪，避免情绪激动或是悲伤；在寒冷的天气注意保暖，避免受到寒冷的刺激；适当的运动锻炼身体，为身体增强抵抗力和免疫力。

找良医网温馨提示：以上截图来源于北大人民医院丁荣晶作者的《心肌梗死与心肌康复》多媒体课件，有很多关于心肌康复的保健预防知识，在淘宝上就有售的，并且丁主任每周会在472250339、465107196群里免费为大家解答问题的哦，还有专人指导康复，祝大家身体健康！