很多时候腱鞘炎的发生跟我们一些不良的生活习惯有关系，当然也不能排除身体一些其他内在的原因，其实腱鞘炎这种疾病的发生，跟我们的自身身体状况有很大的关系，可以大家要想避免这种疾病的发生，最为重要的就是要做好对自己的身体调节工作，这样才能降低这种疾病的患病几率，下面我们就通过中医的角度来详细的了解一下，导致自己患上腱鞘炎这种疾病的身体原因。

  导致自己患上腱鞘炎的原因

　　1、肝肾亏损，气血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一，随着年龄增长，肝肾精气衰退，气血不足，腱鞘炎患者的手指周围筋肉失于气血滋养，屈指肌腱退行性变性，滑膜鞘分泌功能减退，轻微外界刺激可导致局部腱鞘炎的炎症。

　　2、外感风寒手指部遭受寒凉刺激，血运迟滞，瘀结不通，不通则痛而导致腱鞘炎的发作。因此，这也是属于导致出现腱鞘炎的原因的因素。

　　3、腱鞘炎的原因与积累劳损也有关，腱鞘炎患者应手指劳作过度，频繁伸屈，积劳伤筋，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压;或长期用力握持硬物，骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿。

　　腱鞘炎的护理怎么做好呢

　　1、抬起手臂。抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。这是有效的腱鞘炎的护理方法。

　　2、腱鞘炎患者可将手抬高。当休息时，腱鞘炎的护理要避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

　　3、腱鞘炎的护理可以转动头颓。工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

　　4、腱鞘炎患者需要避免手臂下垂。睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲，同样有助于腱鞘炎的护理。假使让手垂在床边，将增加手的压力。

　　当腱鞘炎发生了以后我们一定要采取合理的治疗方法，其实对这种疾病最为重要的就是要做好生活中的护理工作，科学有效的护理方法才能够帮助患者更好的避免这种疾病的反复，专家也为我们介绍了对于这种疾病的护理方法，希望大家可以通过科学护理，尽快恢复健康。