你好，很荣幸帮你解答脚大拇指外翻自我治疗方法这个问题，如果是轻度的患者建议你平时尽量避免穿高跟鞋、尖头鞋，最好穿前足比较宽松的休闲鞋、布鞋，运动的时候一定要穿运动鞋。常用热水泡脚缓解软组织痉挛，带矫正器、分趾器这些方法患者疼痛，但是想要根治还是要手术的，目前非手术的治疗方法还治不好拇外翻。建议在骨骼闭合（16岁以上）的情况下尽早手术。

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