你好，很荣幸帮你解答拇指外翻自我治疗这个问题，我们要知道一旦患上拇外翻最后都是要手术的，因为拇外翻是固定性、进行性发展的疾病。保守治疗虽然可以缓解疼痛但是解决不了根本问题，脚的畸形还是存在，如果是轻度的患者平时可以带矫正器、分趾器，穿前足比较宽松的休闲鞋，经常用热水泡脚。之后效果不好的话再考虑手术。

上述内容是在温建民教授主讲的《拇外翻解密》上学到的内容通俗易懂，淘宝就可以买到。目前只能在电脑上看，建议你看一下。

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