你好，很荣幸为您解答“怎么样预防心肌梗塞”这个问题，想要预防心肌梗塞的出现，首先要从改善个人的生活饮食习惯开始，饮食要清淡、尽量采用少油、少盐、少糖的地中海健康饮食模式，饮食搭配要均衡，每餐八分饱，采取少食多餐的原则，切勿暴饮暴食给肠胃和心功能增加负担；多喝水保持大便通畅；注意随时监测血压、血糖、血脂和体重；保持良好的心态，避免过度劳累，学会自我缓解压力；最好把烟酒戒掉，避免吸二手烟；适当的运动锻炼身体。祝大家身体健康！

找良医网温馨提示：以上截图来源于北大人民医院丁荣晶作者的《心肌梗死与心肌康复》多媒体课件，有很多关于心肌康复的保健预防知识，在淘宝上就有售的，并且丁主任每周会在472250339、465107196群里免费为大家解答问题的哦，还有专人指导康复，祝大家身体健康！