心肌梗塞怎么预防?麻烦医生帮我解答一下
你好,很荣幸为您解答“心肌梗塞怎么预防”这个问题,90%的心肌梗塞都是有原因的,大多都是由于糖尿病、高血脂、高血压、长期吸烟、肥胖、过量饮酒、饮食缺少蔬菜水果、缺少运动、精神应激九大高危危险因素引起的。想要预防心肌梗塞的出现,首先要从改变生活习惯开始,饮食要清淡,尽量保持低油、低盐、低糖的地中海健康饮食模式,饮食要保持均衡,每餐八分饱;减少烟酒的摄入,避免吸二手烟;注意随时监测血压、血糖、血脂和体重;适当的运动锻炼身体;保持良好的心态。只要做到这几点,就可以有效地预防减少心肌梗塞的发生。
找良医网温馨提示:以上截图来源于北大人民医院丁荣晶作者的《心肌梗死与心肌康复》多媒体课件,有很多关于心肌康复的保健预防知识,在淘宝上就有售的,并且丁主任每周会在472250339、465107196群里免费为大家解答问题的哦,还有专人指导康复,祝大家身体健康!