你好，很荣幸为您解答“日常生活应该如何预防三高”这个问题，有研究发现三高是常见的引发心血管疾病的高危风险因素，所以一定要及早预防，首先要从改善个人的生活饮食习惯开始，避免熬夜保持足够的睡眠，饮食要清淡有规律且容易消化，尽量采用低油、低盐、低糖的地中海健康饮食模式，饮食搭配还要均衡，少吃含脂类丰富的、胆固醇含量高的、甜腻的、腌制的、油腻的食物，每餐八分饱，少食多餐。还要适当的运动锻炼身体，让身体有足够的免疫力和抵抗力。最重要的一点是保持良好的心态，学会调节自己的情绪。祝大家身体健康！

找良医网温馨提示：以上截图来源于北大人民医院丁荣晶作者的《心肌梗死与心肌康复》多媒体课件，有很多关于心肌康复的保健预防知识，在淘宝上就有售的，并且丁主任每周会在472250339、465107196群里免费为大家解答问题的哦，还有专人指导康复，祝大家身体健康！