你好，很荣幸帮你解答大脚骨该怎么预防这个问题，大脚骨除了遗传因素以外，后天的因素是完全可以预防的，平时尽量少穿尖头、窄小的鞋，鞋跟最好在2-4厘米。日常生活中最好穿休闲鞋、运动的时候一定要穿运动鞋。有机会就很多活动活动脚趾，按摩脚趾、赤脚在沙地行走锻炼足肌。经常用热水泡脚缓解软组织痉挛、疲劳。

上述内容是在温建民教授主讲的《拇外翻解密》上学到的内容通俗易懂，淘宝就可以买到。目前只能在电脑上看，建议你看一下。

近期温建民教授将在850820586 这个Q群内免费为患者解答一些问题，有需要可以进群咨询。