你好，很荣幸帮你解答治疗拇外翻的运动这个问题，拇外翻目前还没有一种非手术的治疗方法能治好，运动是不能治疗拇外翻的，你可以多活动活动脚趾、赤脚在沙地行走换短足部肌力。经常用热水泡脚缓解软组织痉挛，带矫正器、分趾器缓解疼痛。最好穿宽松的休闲鞋、运动鞋。之后有时间或者骨骼闭合了（16岁以上）最好还是手术治疗。

上述内容是在温建民教授主讲的《拇外翻解密》上学到的内容通俗易懂，淘宝就可以买到。目前只能在电脑上看，建议你看一下。

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