你好，很荣幸为您解答“中老年如何预防冠心病”这个问题，中老年人是心血管疾病的高发人群，要做好预防保健工作，有著名的研究发现高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、精神应激、长期吸烟、大量喝酒、饮食缺乏水果蔬菜、缺乏运动是常见的诱发冠心病的高危风险因素。主要控制好这几项，平时饮食生活有规律，饮食要清淡、少油、少盐、少糖，随时监测血压、血糖、血脂是否正常，一定要减少或是禁止抽烟喝酒，适当的运动但是幅度不要过大。只要控制住这九个危险因素，就可以有效地预防减少冠心病的出现。如果出现身体不适请及时到医院就医，不要拖着觉得没事，希望大家身体健康！

找良医网温馨提示：以上截图来源于北大人民医院丁荣晶作者的《心肌梗死与心肌康复》多媒体课件，有很多关于心肌康复的保健预防知识，在淘宝上就有售的，并且丁主任每周会在472250339、465107196群里免费为大家解答问题的哦，还有专人指导康复，祝大家身体健康！