你好，很荣幸为你解答适合拇外翻的高跟鞋这个问题，拇外翻患者要避免穿高跟鞋、尖头鞋，本身穿高跟鞋、尖头鞋的人就比不穿的人发病率高15倍，再加上已经拇外翻再穿高跟鞋会加快脚的畸形，引起锤状趾、交叉趾。穿太窄、跟太高的鞋会对脚趾造成挤压摩擦引起不适及疼痛，行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形。建议你不要穿高跟鞋了，最好穿休闲鞋运动鞋。

上述内容是在温建民教授主讲的《拇外翻解密》上学到的内容通俗易懂，淘宝就可以买到。目前只能在电脑上看，建议你看一下。

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