你好，很荣幸为您解答“有家族遗传高血压的人要怎么预防”这个问题，有高血压家族遗传的患者要注意定期体检，也可以自己在家监测血压，平时的饮食要清淡，可以学习地中海饮食模式保持低油、低盐、低糖的健康饮食模式，少吃油腻的、含脂类丰富的、还有比较甜的、胆固醇含量高的食物，学会调节自己的情绪和压力，保持良好的心态，适当的运动，并且要做好心血管疾病的保健预防工作，祝你身体健康！

找良医网温馨提示：以上截图来源于北大人民医院丁荣晶作者的《心肌梗死与心肌康复》多媒体课件，有很多关于心肌康复的保健预防知识，在淘宝上就有售的，并且丁主任每周会在472250339、465107196群里免费为大家解答问题的哦，还有专人指导康复，祝大家身体健康！