你好，很荣幸为您解答“高血压我该怎么办”这个问题，高血压是我们平时很常见的疾病，并且是常见的诱发心脑血管疾病的高危风险因素之一，所以大家平时要注意控制好血压，把它保持在正常范围内，首先要养成良好的生活饮食习惯，睡眠要规律，保持足够的睡眠，避免熬夜压力过大；饮食要清淡有规律，并且要均衡，尽量采用低油、低盐、低糖的健康饮食模式，多吃一些含有丰富维生素的瓜果蔬菜、低脂牛奶、豆制品、粗粮类食物，每餐八分饱，遵循少食多餐的原则；平时注意适当的锻炼身体，烟酒最好是戒掉。祝您身体健康！

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