既然紫外线对人的眼睛有这么大的损伤，就应该加强防护措施，避免紫外线的照射。其实紫外线灯和电焊光只是紫外线的一个特殊的人为来源，只有处在这种特殊环境的人群才有机会接触。但是，在日常生活中，紫外线无处不在，太阳光就是紫外线的最主要来源。紫外线在通过大气层时，大气层的吸收、反射和散射作用使得到达地面的紫外线减少了将近一半，这种屏蔽保护作用尽可能地减少了紫外线的辐射损伤。但是，在不同的时间、季节、海拔和纬度，到达地面的紫外线强度也有很大差异。夏季的紫外线比冬季强得多；海拔４０００米以上的高原，紫外线的辐射强度是海平面的２．５倍。也就是说，在高海拔或低纬度地区的夏季，尤其是正午时分，若要进行长时间的户外活动或作业，单凭大气层及地面吸收的自然屏障作用来防护紫外线是远远不够的，为了尽量避免和减少紫外线对眼睛的影响，就应戴遮阳帽或太阳镜。

　　注意，不能仅从颜色和外形来选择太阳镜。镜片的颜色并非越深越好，在有效防护紫外线的同时，还须保证其具有一定的透光性，否则，瞳孔便会代偿性扩大。这本是眼睛在暗光线下的一个生理性调节反应，但无形中却也增加了射入眼内的紫外线量。一般来说，红色镜片的透光性最好。颜色越深，透光性也就越差。总之，炎炎夏日，在你尽情享受阳光、海滩、户外自由自在的空气时，千万不要忘记眼睛的防护。