你好，很荣幸帮你解答怎样预防拇外翻这个问题，后天的拇外翻是完全可以预防的，但如果是遗传因素的拇外翻是我们不能左右的。平时要避免穿尖头鞋、高跟鞋，特别是在生活发育期的青少年，最好穿前脚宽松、鞋跟在2-4厘米，经常用热水泡脚、按摩缓解软组织痉挛、疲劳。经常活动脚趾，赤脚在沙地行走锻炼足肌。

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