你好，很荣幸帮你解答如何防止大脚骨这个问题，大脚骨有70%的患者是有家族史的，遗传的因素是我们没办法预防、防止的。但是后天因素是完全可以防止的。日常生活中尽量少穿尖头，挤压前足的鞋子，鞋跟的高度最好在2—4厘米。有机会要多活动脚趾，赤脚在沙地行走锻炼足肌，经常用热水泡脚、按摩缓解软组织痉挛。

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