你好，很荣幸帮你解答如何预防拇外翻这个问题，拇外翻除了遗传因素是不可逆的，后天因素是完全可以预防的，平时要避免穿尖头鞋、高跟鞋，最好是选择前部比较宽的鞋、根部不要超过4厘米。尤其是正在生长发育的青少年，脚在不断发育长大、更不能穿窄小的鞋子。经常用热水泡脚缓解软组织的痉挛，赤脚在沙地行走锻炼足肌。

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