你好，很多患者会问拇指外翻适合穿什么鞋，拇外翻最好是穿前脚宽松、跟在2~4厘米的鞋，尽量不要穿尖头鞋、高跟鞋，不同的场合要穿不同的类型的鞋子。日常生活多穿休闲鞋、运动时穿运动鞋。这样可以缓解疼痛，常用热水、中药泡脚，赤足在沙地上行走锻炼足肌。如果你是骨骼闭合了建议尽快手术治疗，因为这些办法不能从根部解决问题。

上述内容是在温建民教授主讲的《拇外翻解密》上学到的内容通俗易懂，淘宝就可以买到。目前只能在电脑上看，建议你看一下。

近期温建民教授将在850820586 这个Q群内免费为患者解答一些问题，有需要可以进群咨询。