随着生活水平的提高和生活方式的改变，我们出行方式借助于汽车，上楼借助电梯，导致我们的运动量严重不足，于是身体各方面的毛病也就出来了，当我们走路的量越来越少的时候，再回头看走路的好处，超出你想象。多项国际研究均明确指出，走路在防病、抗癌、长寿方面功效突出。

1. 走路可以起到预防乳腺癌、肠癌、胰腺癌、前列腺癌等癌症；

2. 走路提高肌体免疫力，让你远离感冒等小病；

3. 走路对预防心脏病、心梗非常有帮助，长期缺乏运动已是心梗的高危因素之一；

4. 走路对于防治糖尿病也有想不到的好处；

5. 走路可以有助于减肥，对避免脂肪肝相当有用；

6. 走路可以预防动脉硬化，动脉硬化是冠心病的根本病因；

7. 走路延缓关节、腿力衰老；

8.缓解骨质疏松；

9.改善腰、肩、头部疼痛；

10.远离老年痴呆；

11.调节睡眠，消除压力；

12.有益长寿。

怎么样，走路的好处超出你想象了吧，行动起来，走起来吧