这个问题确实为难，医院没有心脏康复，但是又想做心脏康复训练，这个在原则上是要到医院，让医生大夫看一下患者的疾病状态，功能状态怎么样，目前是不是稳定状态，这个医生会回答给患者的，至于心脏康复怎么做，医生如果没有专门学过也不好回答，那医生认为患者现在稳定了，可以进行心脏康复，也要结合患者病情，如果是心梗，心梗后两周，已经做好血管开通了，就可以进行适应性的运动治疗，这个时候运动治疗的程度是按照自己的感受，有点用力，不是很用力，同样的，因为心梗是特殊的情况，那我们如果没有心梗，就是一个冠心病，做支架的情况，可以也是这样的一个运动的量，只不过心梗之后，患者在刚开始要五分钟，运动每天五分钟时间，没有心梗可以每天十分钟或十五分钟，然后逐渐增加到每天三十分钟的运动治疗，但是最好运动前后，自己要给自己做个运动检测，运动前血压心率多少，运动后血压心率多少，有个记录，比较好一些，然后还要看感受，对你的活动，运动治疗前后，心脏康复训练前后，当时和第二天有什么情况，比如说当时很好，第二天又很累，这就是运动量有点过了，这个都是自我进行心脏康复训练的一些需要注意的地方，因为心脏康复是一个综合的概念，心脏康复里包括药物治疗，运动治疗，营养治疗，心理治疗，还有一些不良习惯的改正，比如说大量吸烟和大量饮酒，所以，这是综合的，那你想做心脏康复训练，这应该就指的是运动治疗方案，但是心脏康复是要上述说的几个方面都要调整好，最基本的就是医生会帮我们调整好的药物，其他的这些方面，营养、运动、心理，可以在可能的范围内，自己调控调试。

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