你好，轻微矫正拇外翻的方法有保守治疗，用中药外洗，穿宽松点的鞋，包括按摩，搬动拇趾向足内侧，在沙土地赤足行走锻炼足肌，热敷和休息等。这样有助于缓解疼痛，对骨骼没有闭合的青少年会有明显的矫正效果，但是对成年人没有效果，最后还是要手术治疗，长时间不治疗会影响穿鞋、走路、脚会逐步畸形。在骨骼闭合的情况下最好是尽快手术治疗。

上述内容是在温建民教授主讲的《拇外翻解密》上学到的内容通俗易懂，淘宝就可以买到。目前只能在电脑上看，建议你看一下。

近期温建民教授将在850820586 这个Q群内免费为患者解答一些问题，有需要可以进群咨询。