生活中很多人碰到自己喜欢的食物的时候总是会吃的很多，但是遇到自己不喜欢的饭菜的时候干脆就不吃，其实这样做对我们的身体健康是没有好处的，随着在我们的身边被肝硬化这种疾病所困扰的人群变得越来越多，人们对于这种疾病所带来的危害也就越来越了解，这就使得人们对这种疾病变得越来越恐惧了，为了避免自己和家人患上这种疾病，大家也都会想要通过各种方法来进行预防，那么有没有好的预防肝硬化的有效方法呢！

  谈谈预防肝硬化的有效方法

　　肝硬化的预防措施之一：控制饮食。很多肝脏疾病发病都与饮食有关。要预防肝硬化饮食上药注意不能暴饮暴食，暴饮暴食能加重肝脏负担，不利于肝脏代谢，容易导致脂肪淤积，阻塞胆道从而引发肝硬化。此外，要控制脂肪的摄入，吃过多高脂食物容易引起脂肪肝，最终有可能发展为肝硬化。

　　肝硬化的预防措施之二：戒烟限酒。研究显示，烟草中的尼古丁不仅对肝脏，对整个消化系统都有损害，酒精对肝脏的损害相信大家都有所了解，长期大量饮酒不仅可引起酒精肝，肝中毒，加速肝硬化进程。因而戒烟酒是不可忽视的。

　　肝硬化的预防措施之三：积极治疗原发疾病。肝硬化的发病与很多因素有关，病毒性肝炎、酒精肝、肝吸虫等均可发展为肝硬化，因此一旦检查发现有这些疾病，要及早治疗，防治病情进一步发展为肝硬化

　　肝硬化的预防措施之四：精神舒畅。中医讲怒伤肝，人如果长期心情不畅，抑郁情绪可造成肝脏损害，不利于代谢，最终引起肝硬化。因此预防肝硬化要保持心情舒畅。

　　我们应该要做到以下的几点：

　　预防肝硬化进一步发展的方法之一、除非出血后的明显贫血，否则一般肝硬化患者避免服用含有铁制剂的营养品或矿物质，因为铁剂具有加重肝脏硬化的作用。

　　预防肝硬化进一步发展的方法之二、避免进食高蛋白饮食，不要使人体肠道内的产氨骤增。

　　预防肝硬化进一步发展的方法之三、适当补充维生素和益生菌，如维生素C、维生素B2、维生素K和嗜酸乳杆菌等，稳定机体内环境。

　　预防肝硬化进一步发展的方法之四、尽量避免使用镇静安眠类的药物，避免由此直接引发的肝昏迷。

　　预防肝硬化进一步发展的方法之五、特别是不要大量进食动物蛋白。除了产氨增多以外，动物蛋白的代谢产物含有较多的芳香氨基酸，这类氨基酸可以在肝硬化时抑制脑神经传导而诱发肝昏迷。

　　预防肝硬化进一步发展的方法之六、可进食香蕉等水果，保持大便通畅，每日1-2次，始终保持肠道内产氨的及时清除。

　　预防肝硬化进一步发展的方法之七、肝硬化失代偿期病人以少量食用植物蛋白为宜。因为植物蛋白中的芳香氨基酸较少，支链氨基酸却较多，而支链氨基酸可以拮抗部分毒性物质对脑神经功能的阻断。

　　预防肝硬化进一步发展的方法之八、在食欲下降，或者呕吐、腹泻时，要及时补钾，如饮用鲜黄瓜汁、苹果汁等，避免发生低钾性碱中毒而导致肝性脑病。

　　我们要向预防肝硬化的话就应该要避免暴饮暴食的习惯，而且在刚刚发现自己患上肝硬化这种疾病的时候，患者也要注意积极的配合医生进行治疗，控制好自己的病情避免病情的进一步恶化，所以在生活中患者就要注重对这种疾病进行预防，应该要科学调节自己的日常饮食，在医生的指导下使用药物，以便能够避免病情再次恶化的可能。