你好，需要要控制好血压，尤其是体重增加的朋友，在降压的同时也要调整好体重，做好减肥，适当的运动。对于肥胖的朋友来说，胆固醇高对血管硬化有很大的影响，血管如果是关键的地方变窄的话，会引起很大的麻烦的，就是冠状动脉粥样硬化，严重的话就会引起心梗、冠心病。高血糖同样也会造成这样的问题。除了少吃一些高脂高油腻的食物之外，还需要多吃一些鱼肉，水果和蔬菜，多吃一些粗粮，身体这种在更年期的时候需要更多的纤维和维生素。

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