脑出血是现在很常见的心脑血管疾病，现在高血压、高血脂等都是诱发因素，所以大家平时就要做好预防保健工作，那么要如何保护脑血管呢？下面我们请有关脑出血的专家来给大家解答一下。

保护脑血管在平时注意生活的习惯，比如说，饮食上注意低油低盐低脂肪，运动上注意坚持锻炼不间断，戒烟戒酒一定要持之以恒，重要的就是心态要好，不要激动，晚上不要熬夜，这个是很严重的问题，如果长期熬夜，身体各个器官都休息不好，包括细胞，脑细胞等，都休息不好的话，极容易出现脑出血，另外要注意的就是定期检查，对自己身体有一个定期的检查，这样的话，是可以很好的控制和预防脑出血的发生。

找良医网温馨提示：以上就是关于“如何保护脑血管”的介绍，希望对大家有所帮助，建议大家平时养成良好的生活饮食习惯，适当的运动锻炼身体，学会调节控制自己的情绪，保持良好的心态，做好心脑血管疾病的预防保健工作，如果检查出病情，请及时确诊接受治疗，祝大家身体健康！

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