你好，高血压是现在很常见的疾病，并且是老年人很容易出现的疾病，跟肥胖有一定的关系，除了要注意控制体重外，还要注意饮食要清淡、低油、低盐、低糖，还要适当的运动锻炼身体，尽量戒烟戒酒，学会调节控制自己的情绪，保持良好的心态，随时监测血压血糖血脂是否正常，做好心血管疾病的预防保健工作。

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