保护脑血管的最好办法就是平时的生活习惯要改善，良好的饮食，低油低盐，戒烟戒酒，平时注意运动，保持平和的心态，不要激动，不要长期熬夜，保证八小时的充足睡眠，还有一个就是定期的体检，这些都是很重要的，饮食你可以蔬菜多吃，盐少吃，清淡一些，味道淡一些，运动你可以坚持早上锻炼，步行等，戒烟戒酒一定要持之以恒，长期熬夜是最严重的一个现象，所以改变长期熬夜是大事，这些如果都能有效的控制，那么就是很好的保护脑血管的方法。

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