您好，舒张压小于95-100毫米汞柱的患者，可先采用非药物疗法治疗3-6个月。限制钠盐摄入，每天每人食盐应该控制在6克；低脂饮食，要少吃节制蛋黄、鱼子、肥肉、动物内脏等；严格戒烟，不酗酒；健身松弛疗法，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。如果非药物治疗3-6个月后，血压没有改变，可选降压药物治疗。非药物治疗有明确的轻度降压效果，如肥胖者体重减轻10kg收缩压可下降5-20mmHg；膳食限盐（食盐<6g），收缩压可下降2-8mmHg。规律运动和限制饮酒均可使血压下降。对于高血压患者及易患人群，不论是否接受药物治疗，均需进行非药物治疗。普遍认同的标准高压在90~140，低压在60~90。如果高压不持续超过140就不算高血压，不导致内脏功能障碍就不算高血压病，更要避免高血压病。