早上正是人体血压升高的高峰，晨跑会加速血流，增加心率，使得心脏每次收缩泵出的血量有所增加。这对高血压人群来说可能蕴含一些危险。建议高血压患者在下午或者傍晚进行跑步锻炼。因为下午或者傍晚人体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性好，适合高血压患者进行跑步降压。