首先要从改变生活方式、控制好血压、合理用药等方面入手。具体来讲：1、注意休息不可太劳累。2、不要在极端寒冷时外出活动。另外控制好运动量,避免做强烈的体育运动。3、注意保暖。4、低脂低盐饮食。避免高脂、高盐、高胆固醇食物和过量进补，应选择清淡、少盐、易消化的食物，多吃蔬菜水果。5、按时服药。6、如有不适，及时就诊。

上述内容是在北大人民医院丁荣晶教授主讲的《心肌梗死与心肌康复》上学到的，里面还有对预防方面做更加详细权威的讲解。内容通俗易懂，淘宝就可以买到，目前只能在电脑上看，建议你买一本看一下，希望可以帮到你 ：）近期丁荣晶教授将在472250339 这个Q群内坐诊，也可以扫下面这个二维码进群 为患者解答一些问题，有需要帮助的可以进群咨询。