您好，最简单的方法是测量血压后根据血压数值来分级分型

正常高值，收缩压120～139mmHg 和 舒张压80～89mmHg

高血压，收缩压≥140mmHg 或 舒张压≥90mmHg

一级高血压（轻度），收缩压140～159mmHg 或舒张压90～99mmHg

二级高血压（中度），收缩压 160～179mmHg 或舒张压100～109mmHg

三级高血压（重度），收缩压 ≥180mmHg 或 舒张压≥110mmHg

单纯收缩期高血压，收缩压≥140mmHg 和 舒张压<90mmHg

对检出的高血压患者，应使用推荐的起始与维持治疗的降压药物，特别是每日给药1次能控制24小时并达标的药物，具体应遵循4项原则，即小剂量开始，优先选择长效制剂，联合用药及个体化。