舒张压小于95-100毫米汞柱的患者，可先采用非药物疗法治疗3-6个月。限制钠盐摄入，每天每人食盐应该控制在6克；低脂饮食，要少吃节制蛋黄、鱼子、肥肉、动物内脏等；严格戒烟，不酗酒；健身松弛疗法，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。如果非药物治疗3-6个月后，血压没有改变，可选降压药物治疗。对确诊高血压的患者，应立即启动并长期坚持生活方式干预。戒烟、减轻体重、适度运动等生活方式干预方法，不但可明显降低血压，也可预防心血管病。