如何判断自己的心脏适不适合长跑，很简单一个自我检测的方法就是长跑，当我们真的有心脏受损了，有心肌病了，自然会胸闷，心疼，难受，呼吸困难等症状出现，说明我们不适合长跑，需要治疗了，这样才能更好的帮助我们预防病情恶化。建议平时做些简单的有氧运动就可以了，不要过于剧烈，吃东西上要清淡，不要再吃太饱之类的情况了，戒烟戒酒，可以参考下心肌梗死与心肌康复，淘宝有售，希望可以帮到你。

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