你好，如果你最近在上下楼梯、慢跑、快走、吃饱饭、早上起床的时候出现胸闷、胸痛、伴大汗、咽部发胀、下颚发酸等症状，那就是心梗的前兆，就是你血管堵塞、供血不足，心肌就会缺血缺氧。建议你适当的运动促进新陈代谢，增强免疫力。饮食上以清淡为主，低油低盐低糖，少油脂多纤维。每餐水果蔬菜占一半，四分之一蛋白质，四分之一主食（15%左右粗粮）。烟酒都戒了，不要大喜大悲这样可以慢慢改善血管堵塞的状态。

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