你好，平时要养成好的生活习惯，饮食上低油低盐低糖，以清淡为主，少油脂多纤维。每餐吃到7、8分饱就可以，每餐水果蔬菜占一半，四分之一蛋白质，四分之一的主食（15%粗粮）。适当的运动促进新陈代谢、增强免疫力，但是不能太剧烈、劳累。也可以吃药。血压血脂血糖也控制在正常范围。烟酒都戒了，不要大喜大悲。这样时间长了可以慢慢的改善血管的状态。

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