首先要说的就是减肥！既然知道肥胖是诱发冠心病的一个重要原因，就要从这里做起，饮食上要以清淡为主，每餐不能吃过多，七分饱就可以了，可以多吃蔬菜和水果，业余时间可以加强锻炼，但是不能过于剧烈，发现不舒服了就要立刻停下来所有动作，缓缓等恢复了再做，这些都是二级预防冠心病的措施。当然一些诱发冠心病发作的因素也要尽可能避免，比如受冷，心态爆炸，上文说到的吃太饱，运动过于剧烈等等，可以参考下心肌梗死与心肌康复，淘宝有售，希望可以帮到你。

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