你好，中老年人是心血管疾病的高发人群，要做好预防保健工作，平时饮食生活要规律，饮食要清淡、少油、少盐、少糖，随时监测血压、血糖、血脂是否正常，一定要减少或是禁止抽烟喝酒，适当的运动但是幅度不要过大，保持良好的心态，如果出现身体不适请及时到医院就医，不要拖着觉得没事，希望大家身体健康！