你好，轻度的不严重，这个常见的诱发因素有高血压、高血糖、高血脂、肥胖、压力过大、抽烟、酗酒、缺乏运动、饮食缺乏蔬菜。所以就是在饮食上要以清淡为主、少吃油盐糖，每餐吃7、8分饱，水果蔬菜占一半，四分之一的蛋白质，四分之一的主食（包含15%左右的粗粮）。适当的运动，不宜太剧烈。促进新陈代谢、增强免疫力。还要吃药控制血压血脂血糖在正常的范围。

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