你好，建议你在饮食上学习地中海饮食模式，少吃油盐糖。每餐不宜吃太饱，吃到7、8分饱就可以，水果蔬菜占每餐的一半，四分之一的蛋白质，四分之一的主食（包含15%左右的粗粮）。适当的运动，不宜太过激烈。促进新陈代谢，增强自身免疫力。药的话要问你的主治医生。通过这些慢慢的改善你的血管，降低血管堵塞的程度。

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