你好，想要改善动脉粥样硬化要从很多方面一起下功夫，饮食上以清淡为主，少吃油盐糖，每餐不要吃太饱，吃到7、8分饱，水果蔬菜占一半，四分之一的蛋白质，四分之一的主食（包含15%左右的粗粮）。还要适当的运动，促进新陈代谢、增强自身免疫力。每天按时的吃药。控制好自己的血压、血脂、血糖在正常范围。时间长了血管会有改善。

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