如果科学的讲的话呢，应该评估一下的。我要知道你的这个具体问题的，心脏功能的状况，你能承受运动的强度，你的运动的受限的程度和运动受限的器官水平。然后呢，我再给你一个具体的方案，我还要结合你平时的运动量多少。你平时的其他的一些身体的状况，这样的话呢，给你的是最科学的。你要说现在咱们都没有见到面，也没有给你进行评估，直接给你的这种方案，只能是一个参考，也是一个不科学的一个方案。原则上我们没有经过任何评估，就是你的运动量，在你现有的，坐着休息的时候，你的心率比如说是七十次，活动的时候，你的心率可以达到九十。这样的一个范围。但是如果真的想好好的做心肌康复的锻炼。我建议你最好可以到北京来找我。如果你当地有心脏康复医院，先做一个评估，评估完之后再做处方，是比较科学的。

（北大人民医院丁荣晶教授解答！）

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