你好，不建议做剧烈运动。如果你是最近在运动后、吃饱饭、早上起床的时候出现这种胸闷、胸痛、伴大汗、咽部发胀、下颚发酸的现象那就是心梗的前兆。建议你首先到医院检查一下，医生会根据你的身体情况制定运动方案，之后在饮食上也要改善，每餐7、8分饱，水果蔬菜占一半，四分之一的蛋白质，四分之一的主食（15%左右粗粮）。

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