您好，心梗是因为冠状动脉血管堵塞引起的心肌缺血缺氧导致的心肌坏死，脑梗跟心梗一个性质都是血栓堵塞了血管导致的。当我们在睡觉前喝一杯水是可以暂时稀释血液中的粘稠度，可以降低睡觉过程中心梗脑梗的发生，但是起不到预防的效果。

要想做到预防还得从源头开始，吃饭要宜清淡为主，坚持进行有氧运动，运动量必须适度，要长期有规律性、循序渐进。调整好作息，按时吃饭，按时睡觉，按时吃药。戒烟戒酒，尽量避免去二手烟地方。定时去医院复查，如有发现尽快就医。这样就能很好的做到预防！推荐大家学习下心肌梗死与心肌康复，淘宝有售，能更深刻帮助我们认识这类疾病，也是能学到很好的预防方法的。

上图是北京大学人民医院丁荣晶教授写的《心肌梗死与心肌康复》，希望能帮到更多的患者，同时胶质瘤解密总群成立，丁荣晶教授也会定期在群里为大家免费解答疑惑，患者或者患者家属也可以在群里互相讨论，全程不收取任何费用哦。