你好，我推荐你不要去剧烈的运动，可以在下午或者晚上去散步，速度适中最好。早上刚起床比较容易心绞痛发作不建议出去锻炼。常备急救药。饮食上一定要以清淡为主，每餐不宜吃太饱。每餐就是水果蔬菜占一半，四分之一的蛋白质，四分之一的主食（15%粗粮）。通过这些把血压、血脂、血糖控制住。慢慢的改善身体。定期的去医院复查。

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