你好，冠心病和心肌梗死虽然是心血管疾病中比较严重的，但是只要及时发现及时治疗，是可以恢复的，并且90%的冠心病和心肌梗死都是可以预防的，首先要从我们自身的生活饮食习惯开始，形成好的作息时间和规律，饮食要清淡，营养要均衡，尽量少吃一些腌制的、辛辣刺激的食物、兴奋地饮料等；还要适当的锻炼身体，增强免疫力和抵抗力；还有最好戒烟戒酒，避免吸二手烟；控制好自己的情绪、血压、血脂、血糖。望采纳！

以上对冠心病的预防知识来自于北大人民医院丁荣晶教授的《心肌梗死与心肌康复》多媒体课件，还有很多对心血管疾病患者有帮助的知识值得学习，淘宝上就能买到，但是只能在电脑上看，希望我的分享对您有帮助。丁荣晶教授会定期在群里解答问题，还有专业人士指导康复哦。