你好，引发心梗的九大危险高危因素有高血压、高血脂、糖尿病、精神应激、长期吸烟、大量喝酒、肥胖、饮食不均衡、身体缺乏运动。要想预防心梗的出现，首先要从我们的生活饮食习惯做起，学会调节自己的情绪，饮食要清淡、最好每餐八分饱，定期体检，控制好自己的血压、血糖、血脂和体重，减少烟酒的摄入量、最好能戒掉，多锻炼身体。控制好这几个因素，可以有效减少心梗的出现。

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