首先要注意的当然是冬季保暖，因为天凉会刺激血管收缩诱发心肌梗塞发作的，出门一定要穿厚点，然后就是平时注意生活品质，比如说吃饭要低脂低盐低糖食物，注意以清淡为主，适当运动，在生活中工作之余可以做些有氧运动，有助于刺激自身机能，养成良好的生活习惯，戒烟少喝酒等，都是预防的好办法。在业余可以学些心肌知识，淘宝有卖，看下心肌梗死与心肌康复，能更好的学到预防治疗的法子，在我们平时也有一些工作或者学习上的压力，尽可能减少此类发生在我们身上，尽快调整心态，避免一些不必要的体力劳动等等。

               北大人民医院丁荣晶教授将在472250339这个Q群为患者免费解答一些问题，有需要帮助的可以进群咨询！