首先所有的天然食物对心血管都有一定的好处 然后饮食上注意低盐  少油 少吃糖 增加食物的种类 保证食物的多样化 才能保证营养的充分吸收 生活上要保持一个良好的作息 戒烟限酒 还有适量运动 还要远离高噪音二手烟等高污染不健康场所 等等 这样多管齐下 才能在预防以及延缓心血管衰老 方面做到事半功倍 祝健康

上述内容是在北大人民医院丁荣晶教授主讲的 心肌梗死与心肌康复 上学到的 里面还有对预防方面做更加详细权威的讲解 内容通俗易懂 淘宝就可以买到 目前只能在电脑上看 建议你买一本 看一下 希望可以帮到你 ：）近期丁荣晶教授将在472250339 这个Q群内坐诊 为患者解答一些问题 有需要帮助的可以进群咨询