你好，冠心病主要是冠状动脉粥样硬化引发的冠状动脉血管狭窄或堵塞，跟大家平时不良的生活饮食习惯有很大的关系，所以要想有效的预防冠心病，首先要调整好自己的生活饮食规律，尽量少熬夜，睡眠要充足，饮食要清淡，多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，少吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，多进行体育锻炼，控制好自己的体重，定期体检，保持好的心态，可以有效预防冠心病。

以上对预防冠心病的介绍来自于北大人民医院丁荣晶教授的《心肌梗死与心肌康复》多媒体课件，还有很多对心血管疾病患者有帮助的知识值得学习，淘宝上就能买到，但是只能在电脑上看，希望我的分享对您有帮助。大家也可以加入472250339心肌梗塞心肌康复交流群一起探讨，丁荣晶教授会定期在群里解答问题，还有专业人士指导康复哦。